Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 december 2013
|
77,6 kg
Indtil videre tabt: 0,4 kg.
Stadig tilbage: 10,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 december 2013:
|
1431 kcal
|
Fedt: 47,78g | Prot.: 71,71g | Kulhyd.: 182,55g.
Morgenmad: Jasmine Granola Integral, Maçãs Pink Lady, Parmalat Leite Desnatado. Frokost: Lowçucar Gelatina Zero Açúcar Abacaxi, Sopa de Arroz com Frango. Aftensmad: Carob House Alfarroba com Coco, Salmão no Forno ou Grelhado, Arroz Selvagem (Cozido). Snacks/Andet: Laranja Pêra, Polenguinho Pocket, Qualitá Damasco Seco, Good Soy Brownie sem Gluten, Molico Leite Fermentado Desnatado com Polpa de Fruta, Maçãs Pink Lady. mere..
|
|
2118 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 30 minutter, Hvile - 18 timer og 30 minutter, Sove - 5 timer. mere..
|
Tager 1,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Maria.xpy's Vægt Historie
|