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🍅 🍊 🍋 🍐 🍆
體脂肪:🍐22.7% | BMI:🍐24
腰臀比:🍐0.7
腰高比:🍐0.4
爹娘出去玩回來
帶了🌈傳統冰棒🌈
好久沒吃冰了，猛然一吃好甜阿😝
還是蜂蜜好吃，
舌頭不會卡這種死甜😼
今天要吃咖哩，結果🍎剛吃完了，沒水果味就選咖啡和優酪乳味了，馬鈴薯上次剖到出青的，就沒敢再繼續吃了。
拿皇帝豆取代了馬鈴薯(´ω`)
咖哩是冰箱裡用剩的料理塊
好想念咖裡粉阿~~~(立體環繞
今天的我超級化工阿~~(立體環繞
但真香阿阿阿~~~~~🌺
昨天爆1700，沒肥，
但我感覺不太妙，我的第n感告訴我，想減脂千萬別繼續下去😏✨
所以還是繼續吃12~15吧~
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59,9 kg
Indtil videre tabt: 4,1 kg.
Stadig tilbage: 7,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1541 kcal
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Fedt: 38,86g | Prot.: 83,48g | Kulhyd.: 227,99g.
Frokost: 屏糖 芋頭冰棒, 蓮霧, 金錢蝦餅, 咖哩飯. Aftensmad: 黑咖啡, 林鳳營 簡單點優酪乳 無加糖, 紅豆糕. mere..
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1615 kcal
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Motion:
室內腳踏車2 - 30 minutter, 室內腳踏車 - 1 time, Hvile - 18 timer og 30 minutter, Sove - 4 timer. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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