Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 marts 2021
|
95 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 20 kg.
Kost fulgt: Ikke Relevant.
|
|
645 kcal
|
Fedt: 16,90g | Prot.: 35,25g | Kulhyd.: 93,39g.
Morgenmad: الطماطم الحمراء, الخيار (مع القشرة), لبنة, بيضة مسلوقة. Frokost: ملوخية, عصير الليمون, الطماطم الحمراء, الخيار (مع القشرة), صدر الدجاج (المشوي بالفرن,المطبوخ). Aftensmad: بطاطس, عسل البرسيم, الحليب كامل الدسم, الأرز الأبيض, لبنة, توست. Snacks/Andet: الجزر, الحليب كامل الدسم, التفاح. mere..
|
|
2514 kcal
|
Motion:
Rengøring - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
|
|
|