Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 marts 2021
|
55,2 kg
Indtil videre tabt: 38,1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1683 kcal
|
Fedt: 60,96g | Prot.: 106,42g | Kulhyd.: 180,76g.
Morgenmad: Layered Peanut Butter, Slammers Energy Drink Sugarfree, ERU Balans 15+ Sambal, AH Luchtige Crackers Volkoren (7,5g), Plus Houmous Pikant. Frokost: AH Hand Sinaasappelen. Aftensmad: Conimex Ketjap Manis, Maggi Jus met Uitjes Jus met Uitjes Bereid, AH Kastanjechampignons, AH Gesneden Uien, AH Spinazie a La Creme, Zoete Aardappel, AH Kipbraadworst. Snacks/Andet: Fulfil White Chocolate & Cookie Dough Protein Bar, AH Ongezouten Noten Mix, AH Luchtige Crackers Volkoren (7,5g), AH Smeuïge Pindakaas, Harde Zoute Drop Ah, Lekker Puur Gedroogde Kokos Snippers, Campina Milde Magere Kwark Naturel, Lindahls Kvarg Vanillesmaak, Body & Fit Smart Protein Chips. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|