Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 marts 2021
|
64 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 19 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
513 kcal
|
Fedt: 13,93g | Prot.: 16,66g | Kulhyd.: 86,92g.
Morgenmad: Semangka. Frokost: Bihun (Dimasak), Tahu Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih. Aftensmad: Sawi Putih, Buah Naga. Snacks/Andet: Semangka, Chia Seed. mere..
|
|
1966 kcal
|
Motion:
Hvile - 15 timer og 30 minutter, Pedalling - 1 time, Sove - 7 timer og 30 minutter. mere..
|
Tager 2,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
margaret.citra's Vægt Historie
|