Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 januar 2011
|
90,3 kg
Indtil videre tabt: 0,5 kg.
Stadig tilbage: 24,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 januar 2011:
|
1309 kcal
|
Fedt: 88,04g | Prot.: 88,25g | Kulhyd.: 48,64g.
Morgenmad: Hellmann's Real Mayo, OLE high fiber tortilla, Scrambled Egg. Frokost: Coke Zero, Low Carb 100% Whole Grain Wheat Bread, roast beef deli slices. Aftensmad: Turkey Slice Lunchmeat, hidden valley ranch dressing, cheddar cheese , Spinach, KFC Grilled Chicken Drumstick. Snacks/Andet: Whipped Cream (Pressurized) , Strawberry and Orange Gelatin Snack. mere..
|
|
2692 kcal
|
Motion:
Køre - 2 timer, Kontorarbejde - 8 timer, Hvile - 6 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|