Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 januar 2011
|
88,9 kg
Indtil videre tabt: 1,8 kg.
Stadig tilbage: 23,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 januar 2011:
|
1179 kcal
|
Fedt: 71,46g | Prot.: 90,96g | Kulhyd.: 49,60g.
Morgenmad: Hellmann's Real Mayo, Coke Zero, OLE high fiber tortilla, Sausage Patty, Scrambled Egg. Frokost: Hellmann's Real Mayo, Coke Zero, OLE Spinach & Herb Tortilla, Tuna. Aftensmad: mustard, bottled water, Miracle Whip, OLE Spinach & Herb Tortilla, Tuna, Boiled Egg. Snacks/Andet: Whipped Cream (Pressurized), Strawberry and Orange Gelatin Snack. mere..
|
|
2651 kcal
|
Motion:
Køre - 2 timer, Kontorarbejde - 8 timer, Hvile - 6 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 9,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|