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Hey, ich heiße Lisa bin 14 Jahre alt und möchte Muskelmasse aufbauen und mir einfach generell einen besseren Überblick über meinen Verbrauch verschaffen:)
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45 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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982 kcal
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Fedt: 32,94g | Prot.: 41,18g | Kulhyd.: 129,43g.
Morgenmad: Quäse Protein, Vinzenzmurr Obazda, (Kartoffel-/Spezial-) Semmel. Frokost: Osterzopf. Aftensmad: Edeka Kartoffel Gemüse Puffer, Grüne Bohnen, Bratkartoffeln. Snacks/Andet: (Kartoffel-/Spezial-) Semmel, REWE Bio Ingwer Hummus, Sellerie, Karotten, REWE Bio Schafjoghurt. mere..
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stabil vægt
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