Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 marts 2021
|
55,8 kg
Indtil videre tabt: 2,2 kg.
Stadig tilbage: 0,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1299 kcal
|
Fedt: 31,40g | Prot.: 44,04g | Kulhyd.: 213,22g.
Morgenmad: Tahu Goreng, Sayur Lodeh, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Frokost: Ubi Goreng. Aftensmad: Mayora Teh Pucuk Harum. Snacks/Andet: Pisang Goreng, Kue Pancong, Onde Onde. mere..
|
|
1453 kcal
|
Motion:
Zumba - 15 minutter, Hvile - 16 timer og 45 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|