Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 marts 2021
|
61,8 kg
Indtil videre tabt: 4,8 kg.
Stadig tilbage: 3,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1979 kcal
|
Fedt: 107,87g | Prot.: 138,92g | Kulhyd.: 45,06g.
Morgenmad: Mettwurst, Meggle Kräuterbutter, Hochland Hofkäse Vollmundig-Nussig, Dr. Karg Kürbiskern Protein Knäcke, REWE Eiweiß Toastbrötchen. Frokost: Spiegelei, REWE Zwiebel, Reinert Schinken Nuggetz Extra Mager, Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb. Aftensmad: REWE Beste Wahl Kokosmilch Fettreduziert, Hähnchenbrust, Real Quality Wok-Mix. Snacks/Andet: Géramont Weichkäse, Lindt Excellence 78% Cacao, Roter Tafelwein. mere..
|
|
2301 kcal
|
Motion:
Bewegung - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|