Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 marts 2021
|
66,7 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 66,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1236 kcal
|
Fedt: 44,20g | Prot.: 98,56g | Kulhyd.: 95,84g.
Morgenmad: Печень Говяжья, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Просто Хлеб Пшеничный, Rama Спред Растительно-Жировой Рама Виталити, Капуста Белокочанная. Frokost: ВкусВилл Сало, Гуляш из Свинины, Просто Хлеб Пшеничный, Суп Куриный с Вермишелью. Aftensmad: Крабовые Палочки, Холодец из Курицы, Яблоко Семеринка, Легкий Крем, Сыр Сычужный Твёрдый, Блины «Ажурные», Вареное Яйцо, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости). Snacks/Andet: Творог 5%, Печенье Армейское Виток. mere..
|
|
2836 kcal
|
Motion:
Strækning (Yoga) - 1 time, Vægtløftning (Moderat) - 1 time og 30 minutter, Kontorarbejde - 7 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer, Hvile - 6 timer og 30 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Tager 7,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
olikakipina's Vægt Historie
|