Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 marts 2021
|
66 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 12 kg.
Kost fulgt: Ikke Relevant.
|
|
1643 kcal
|
Fedt: 74,36g | Prot.: 97,89g | Kulhyd.: 144,56g.
Morgenmad: Кофе (из Молотых Зерен), Моя Славита Сметана 10%, Творог, Гродненский Мясокомбинат Колбаса Ветчинная, Пицца с Ветчиной и Грибами. Frokost: Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Холодец из Курицы, Мираторг Чечевица с Овощами и Пряными Травами . Aftensmad: Кальмары в Сметане. Snacks/Andet: Болгарский Перец, Салат из Морской Капусты, Савушкин Сыр Творожный Прованские Травы, Green Хлеб Бездрожжевой Зерновой, Bongenie Миндаль в Молочном Шоколаде . mere..
|
|
1750 kcal
|
Motion:
Squats - 15 minutter, Hvile - 18 timer og 45 minutter, Sove - 5 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
natarazmus's Vægt Historie
|