|
👋 Если быть честной, то снова я взялась за себя с 17 февраля 2021г . Вес был 73 кг. Несколько месяцев... Надоело, жесть,)) Спустила 1 кг ❤️
+ 1 марта я в нашем классном приложении❤️
Получается, почти за месяц минус 3 кг💃💃💃
Спасибо большое разработчикам и всем участникам ❤️
|
70 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 12 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1405 kcal
|
Fedt: 66,55g | Prot.: 52,03g | Kulhyd.: 158,24g.
Morgenmad: Савушкин Сыр Тильзитер, Изюм (без Косточек), Виталюр Сметана 15%, Бабушкина Крынка Творог Деревенский 5%, Виталюр Мандарин . Frokost: Сливочное Масло, Гречневая Каша с Молоком, Свекла Вареная, Виталюр Сметана 15%, Матиас Кусочки Сельди Оригинал. Aftensmad: Красное Яблоко, Сладкий Красный Перец, Хлеб Черный, Масло Подсолнечное. Snacks/Andet: Yoguru Творожный Коктейль Малина+Чиа, Сыр Тильзитер, Виталюр Сметана 15%, Помидор Сливка, Виталюр Мандарин , Пряники/Черносливом, Активиа Натуральный Биойогурт с Черносливом. mere..
|
|
2455 kcal
|
Motion:
Hvile - 10 timer, Opvask - 2 timer, Sove - 6 timer, Stå - 6 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|