Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 marts 2021
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74 kg
Indtil videre tabt: 5 kg.
Stadig tilbage: 9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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858 kcal
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Fedt: 31,17g | Prot.: 70,46g | Kulhyd.: 74,38g.
Morgenmad: Muffin Anglais, Café. Frokost: Picard Purée de Pomme de Terre, Escalope de Poulet, Filet de Boeuf (Maigre Seulement, Taillé à 0,5 Cm Matières Grasses). Aftensmad: Artichaut Cuit (à Partir de Frais), Salade de Laitue avec Des Oeufs, Fromage, Tomate, et / ou Carottes, Vinaigrette Italienne (Fait avec du Vinaigre et d'Huile), Chorba. mere..
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518 kcal
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Motion:
Løbebånd - 50 minutter, Apple Health - 23 timer og 10 minutter. mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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