Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 marts 2021
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72,2 kg
Indtil videre tabt: 20,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2004 kcal
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Fedt: 90,23g | Prot.: 73,40g | Kulhyd.: 224,88g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch. Frokost: Ja! Nusskern-Mischung, Wasa Roggen Dünn, Der Beck Quarkschnecke, Aprikosenkonfitüre, Gutes Land Speisequark 20%. Aftensmad: Pizza Salami. Snacks/Andet: Layenberger Protein Riegel - Mango-Orange, Nu3 Oat Energy Bar, Sweetland Sahne Karamellen. mere..
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1779 kcal
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Motion:
Hvile - 18 timer og 40 minutter, Sove - 5 timer og 20 minutter. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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 Kommentarer
Sch.... Corona. Fitnessstudios dicht🤢Level der Lebensqualität 50%😷😵Komme mir langsam vor, als wäre ich auf einem anderen Planeten😬Aber sonst alles OK👍🤪
15 mar 21 af medlem: H.M.K.2
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