Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 marts 2021
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71,2 kg
Indtil videre tabt: 21,9 kg.
Stadig tilbage: 11,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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995 kcal
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Fedt: 45,50g | Prot.: 64,64g | Kulhyd.: 80,27g.
Morgenmad: Tizio Latte Espresso NEU !!☕. Aftensmad: Kühne Thousand Islands Dressing !!, Kim Tafel Meerrettich, Zwiebeln, Aldi Skandinavischer Räucherlachs Blau, Spiegelei ohne Fett, Alpenmark Käse-Snack Light, Cocktailtomaten, Aldi Kidneybohnen, Salatgurke, Färber-Distelöl, Getrocknete Kürbiskerne, Radieschen, Eisbergsalat. Snacks/Andet: Koawach Original Schoko, Barebells Protein Bar Toffee Core. mere..
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1984 kcal
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Motion:
Hulahop - 15 minutter, Motionscykel - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,1 kg om Ugen
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Kontrastreich's Vægt Historie
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