Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 marts 2021
|
84,5 kg
Indtil videre tabt: 4,5 kg.
Stadig tilbage: 19,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1197 kcal
|
Fedt: 40,55g | Prot.: 36,78g | Kulhyd.: 176,33g.
Morgenmad: Pizza Keju dengan Sayuran. Frokost: Kecambah, Telur Rebus, Tahu Goreng, Lemonilo Mie Instan Alami Rasa Mie Goreng. Aftensmad: Bakwan, Nasi Putih, Buah Naga. Snacks/Andet: Kerupuk Beras, Roti, Es Kelapa Muda. mere..
|
|
2280 kcal
|
Motion:
Zumba - 25 minutter, Hvile - 15 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|