Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 marts 2021
|
69,3 kg
Indtil videre tabt: 8,7 kg.
Stadig tilbage: 14,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1729 kcal
|
Fedt: 95,25g | Prot.: 112,63g | Kulhyd.: 112,24g.
Morgenmad: Кофе с Молоком, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Good Food Семечки Подсолнечника, Молоково Молоко 2,5%. Frokost: Курага, Грецкие Орехи, Чернослив, Кофе с Молоком, Киноа (Вареный), Красные Помидоры, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Огурец (с Кожурой). Aftensmad: Подсолнечное Масло, Салат из Помидоров и Огурцов, Смешанный Зеленый Салат, Петрушка, Укроп, Сердце Куриное. Snacks/Andet: Сила Традиции Фруктовый Десерт Персик, Кофе с Молоком, Сырники Домашние. mere..
|
|
1863 kcal
|
Motion:
Løb - 10 km/t - 16 minutter, Hvile - 15 timer og 44 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
KazakovaNastya's Vægt Historie
|