Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 december 2013
|
89 kg
Indtil videre tabt: 7 kg.
Stadig tilbage: 9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 december 2013:
|
1597 kcal
|
Fedt: 54,76g | Prot.: 121,64g | Kulhyd.: 145,29g.
Morgenmad: Kamps Mehrkornbrötchen, Myprotein Impact Whey Protein. Frokost: Kamps Mehrkornbrötchen, Lidl Hähnchen-Käse-Salat mit Joghurt-Dressing, Milbona Reine Buttermilch. Aftensmad: Beste Ernte Schwarzwurzeln, Kartoffelpüree, Beste Ernte Schwarzwurzeln, Schweinelende (Filet). Snacks/Andet: My Protein Impact Whey Protein Vanilla. mere..
|
|
3149 kcal
|
Motion:
Svømning (Moderat) - 1 time og 5 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Hvile - 6 timer og 55 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|