Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 marts 2021
|
78,6 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 23,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1098 kcal
|
Fedt: 44,02g | Prot.: 87,99g | Kulhyd.: 96,26g.
Morgenmad: Philadelphia Cream Cheese Light, Bauducco Torrada Integral. Frokost: Omelete, Macarrão de Abobrinha, Filé de Frango Grelhado. Aftensmad: Batavo Manteiga Extra com Sal. Snacks/Andet: Goiaba Vermelha, Mexerica, Banana Nanica, Integralmedica Whey Protein Isolate. mere..
|
|
2293 kcal
|
Motion:
Vandre - 55 minutter, Hvile - 15 timer og 5 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
edi.nardi's Vægt Historie
|