Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 marts 2021
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64,8 kg
Indtil videre tabt: 5,7 kg.
Stadig tilbage: 5,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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891 kcal
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Fedt: 40,49g | Prot.: 50,40g | Kulhyd.: 101,13g.
Morgenmad: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo, 3 Corações Café Extra Forte. Frokost: Molho de tahine, Cogumelos Portobello (Grelhado), Palmito, Cenouras, Uvas-Passas (sem Sementes), Tropeira Bacon em Cubos, Alface, Qualitá Tomate Grape, Rúcula, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada . Aftensmad: Itambé Manteiga Extra sem Sal, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Batata Inglesa Crua, Cenouras, Friboi Carne Moída Patinho, Elefante Extrato de Tomate, Azeitonas Verdes. Snacks/Andet: Khappy Kombucha, Pãozinho de baroa. mere..
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Tager 1,8 kg om Ugen
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