Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 marts 2021
|
144,6 kg
Indtil videre tabt: 3,4 kg.
Stadig tilbage: 25,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1675 kcal
|
Fedt: 75,95g | Prot.: 69,83g | Kulhyd.: 171,62g.
Frokost: Schinken (Extra mager), Gekochtes Ei, Viva Vital Fitnessbrot (50g), Ja! Delikatess Fleischsalat. Aftensmad: REWE Zwiebel, Reinert Schinken Nuggetz Extra Mager, Wagner Steinofen Pizza Spinat. Snacks/Andet: Fanta Fanta Exotic, Fritz Kola, Nestle Nesquik Snack Kakao, Milch, Milka Mini Muffins. mere..
|
|
5506 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 3 timer, Shopping - 15 minutter, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time og 20 minutter, Kontorarbejde - 9 timer, Hvile - 2 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Tanthalis's Vægt Historie
|