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体脂肪率17.6％
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70,8 kg
Indtil videre tabt: 1,2 kg.
Stadig tilbage: 2,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1561 kcal
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Fedt: 59,58g | Prot.: 87,69g | Kulhyd.: 182,51g.
Morgenmad: ソイプロテイン, コーヒー, 森永 トリプルヨーグルト, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌. Frokost: ニッスイ 白身魚とタルタルソースのフライ, ニチレイ たっぷり野菜の和風ハンバーグ, ニッスイ かにクリームコロッケ, ニッスイ 3種の和惣菜 ひじきの煮つけ, 卵焼き, ご飯. Aftensmad: 日清 チキンラーメン, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, きゅうり. Snacks/Andet: ソイプロテイン, コーヒー, アサヒフードアンドヘルスケア クリーム玄米ブラン ブルーベリー. mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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