Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 marts 2021
|
62 kg
Indtil videre tabt: 13 kg.
Stadig tilbage: 7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
549 kcal
|
Fedt: 19,86g | Prot.: 30,75g | Kulhyd.: 62,50g.
Morgenmad: Selai Kacang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Aftensmad: Nasi Putih, ABC Sambal Terasi, Daun Bawang, Telur Goreng tanpa Lemak, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). mere..
|
|
1559 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|