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🍅 🍊 🍋 🍐 🍆
體脂肪:🍐22.5% | BMI:🍐24.1
腰臀比:🍐0.7
腰高比:🍐0.4
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60,1 kg
Indtil videre tabt: 3,9 kg.
Stadig tilbage: 8,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1476 kcal
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Fedt: 52,41g | Prot.: 87,89g | Kulhyd.: 171,44g.
Frokost: 芭樂, 燙青菜, 玉米粒（冷凍）, 水煮蛋, 咖喱醬（乾狀，脱水）, 美吉快樂大廚 黑胡椒去骨雞腿排, 全聯 閱讀麵包-麥香土司(全素). Aftensmad: 番茄, 桂格(Quaker) 大燕麥片(即沖即食), 綠豆, 燙青菜, 美吉快樂大廚 黑胡椒去骨雞腿排. Snacks/Andet: 芭樂, 水煮蛋, 番薯/地瓜, 林鳳營 高品質鮮乳. mere..
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1725 kcal
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Motion:
室內腳踏車 - 2 timer og 30 minutter, 室內腳踏車2 - 30 minutter, Hvile - 13 timer, Sove - 8 timer. mere..
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stabil vægt
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