Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 marts 2021
|
49,5 kg
Indtil videre tabt: 8,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
949 kcal
|
Fedt: 33,03g | Prot.: 62,08g | Kulhyd.: 103,09g.
Morgenmad: Вкусный День Творожная Масса с Курагой , Кофе (из Молотых Зерен), Жареное Яйцо без Жира, У Палыча Фадж Сливочный с Апельсином. Frokost: Грецкие Орехи, Банан, Агуша Творог 3,8%. Aftensmad: Мандарины, Петрушка, Кролик Тушеный. Snacks/Andet: Кофе (из Молотых Зерен), Ратибор Варенье Вишневое, Мёд, Sportexpert Protein Bar. mere..
|
|
1314 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 20 minutter, Kontorarbejde - 1 time og 30 minutter, Hvile - 14 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
__ellanutella__'s Vægt Historie
|