Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 marts 2021
|
46,8 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2076 kcal
|
Fedt: 55,99g | Prot.: 121,57g | Kulhyd.: 276,43g.
Morgenmad: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном , Дарман Творог 2%, Малиновое Варенье, Образ Жизни Цельносмолотая Овсяная Мука, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Яйцо, Fruits Boutique Сироп Топинамбура, Дарман Кефир 1%, Муг Мука Пшеничная Цельносмолотая, Царь Мука Пшеничная, Hungrow Оливковое Масло Extra Virgin, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Банан, Polezzno Льняная Каша с Куркумой, Корицей и Яблоком на Молоке, «Сигареты» с Грецким Орехом. Frokost: Пятерочка Тыква Баттернат, Свитлогорье Сливки 20%, Курзе Творожно-Яичные, Магнит Морковь Свежая, Дарман Молоко 3,2 %, Зеленое Яблоко Хлеб Пшеничный на Закваске. Aftensmad: Maltagliati Farfalle (Бантики), Перекресток Фарш Куриный из Филе, Яйцо, Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Дарман Молоко 3,2 %, Зеленое Яблоко Хлеб Пшеничный на Закваске. Snacks/Andet: Медовый Край Мёд Горный Натуральный, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Dymatize Протеин (33г), Урбеч Урбеч из Семян Расторопши . mere..
|
|
1618 kcal
|
Motion:
Madlavning - 1 time, Læsning - 30 minutter, Køre - 1 time og 20 minutter, Yoga - 1 time og 40 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Sove - 7 timer, Hvile - 4 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Diana_Alcasar's Vægt Historie
|