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鯖缶飽きてきたな…
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85,4 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 15,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1151 kcal
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Fedt: 53,70g | Prot.: 69,88g | Kulhyd.: 107,09g.
Morgenmad: バナナ, カゴメ トマトジュース (200ml). Frokost: 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）, ローストカシューナッツ 無塩, リンゴ, はごろもフーズ さばで健康 みそ煮. Aftensmad: キッコーマン 無調整豆乳, 肉野菜炒め, りんご（皮なし）. mere..
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2599 kcal
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Motion:
Squats - 3 minutter, Løb (Jogge) - 8 km/t - 38 minutter, Træning - 10 minutter, Hvile - 15 timer og 9 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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