Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 marts 2021
|
50,6 kg
Indtil videre tabt: 3,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1376 kcal
|
Fedt: 61,06g | Prot.: 99,75g | Kulhyd.: 114,31g.
Morgenmad: Banana, Almonds , ندى حليب البروتين سادة. Frokost: Poke Bowl. Aftensmad: Greek Yogurt, Date, Cappuccino. Snacks/Andet: Power Crunch Protein Bar, ندى شراب زبادي يوناني. mere..
|
|
1419 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,4 kg om Ugen
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
dr.nourat's Vægt Historie
|