|
Tmn2 mau nanya, berat badan kita yg sebenernya tuh BB stlh bab dan bak kan ya?
|
62,2 kg
Indtil videre tabt: 8,1 kg.
Stadig tilbage: 10,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
966 kcal
|
Fedt: 26,94g | Prot.: 56,03g | Kulhyd.: 134,65g.
Morgenmad: Sunpride Banana, Papaya, Green Tea. Frokost: Bakso Aci, Baked or Fried Coated Chicken Breast Skinless (Coating Eaten), Alfamart Nasi Merah, Broccoli (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Jamur Tiram. Aftensmad: Grapes, Champ Sosis Ayam, Fried Egg, Rumah Makan Sederhana Rendang, Broccoli (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Jamur Tiram, Alfamart Nasi Merah. Snacks/Andet: Khong Guan Saltcheese Crackers Biscuits. mere..
|
|
1798 kcal
|
Motion:
Cykling (Langsom) - 18 km/t - 10 minutter, Cykling (Moderat) - 21 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Iyaa, pagi pokoknya Kak. Naked juga ya saat timbang
16 mar 21 af medlem: caca004
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Hikmahns99's Vægt Historie
|