Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 marts 2021
|
81 kg
Indtil videre tabt: 15 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2161 kcal
|
Fedt: 78,99g | Prot.: 208,92g | Kulhyd.: 143,64g.
Morgenmad: Uncle Bens Långkornigt Ris (Kokt), Kronfågel Kycklinglårfilé, Tyngre Kasein Chokladboll, Fiberhavregryn, Blåbär (Osötade, Frysta), Kanel. Frokost: Uncle Bens Långkornigt Ris (Kokt), Kronfågel Kycklinglårfilé. Aftensmad: Äggvita, Ägg, Uncle Bens Långkornigt Ris (Kokt), Kronfågel Kycklinglårfilé. Snacks/Andet: Arla Keso Naturell 4%, Äggvita, Ägg. mere..
|
|
2540 kcal
|
Motion:
Gym - 1 time og 20 minutter, Hvile - 14 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|