Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 marts 2021
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63 kg
Indtil videre tabt: 12 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2138 kcal
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Fedt: 75,10g | Prot.: 185,64g | Kulhyd.: 180,36g.
Morgenmad: Le-Fit Mantequilla de Maní, Hardcore Whey Protein, Panqueca de Avena, Hardcore Whey Protein. Frokost: Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa). Aftensmad: Huevo Duro, Pelón, Tomates, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Banano. Snacks/Andet: Milkaut Yogurt Bebible Descremado, Panqueca de Avena, La Serenísima Leche Descremada, Dulcor Mermelada de Frutilla Light. mere..
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Taber 0,1 kg om Ugen
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noeliacejas33's Vægt Historie
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