Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 marts 2021
|
75,7 kg
Indtil videre tabt: 9,3 kg.
Stadig tilbage: 4,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
805 kcal
|
Fedt: 44,52g | Prot.: 37,90g | Kulhyd.: 67,72g.
Morgenmad: Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Namet Hindi Füme, Yumurta Omleti. Frokost: Ayva, Eti Karam Bitter, Fiskobirlik Fındık Ezmesi, Wasa Original. Aftensmad: Kuru Fasulye, Fırında Patates, Dana Etinden Yapılan Köfte. Snacks/Andet: Fındık, Hurma, Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği. mere..
|
|
2265 kcal
|
Motion:
RPM - 30 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
cetinkayayesim18's Vægt Historie
|