Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 december 2013
|
77,4 kg
Indtil videre tabt: 4,9 kg.
Stadig tilbage: 12,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 december 2013:
|
513 kcal
|
Fedt: 22,26g | Prot.: 34,32g | Kulhyd.: 43,90g.
Morgenmad: Melk (Halfvol), AH Grillworst, LU Cracottes. Frokost: Zacht Gekookt Ei, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, LU Cracottes. Snacks/Andet: Mandarijn. mere..
|
|
2123 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 25 minutter, Hvile - 15 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|