Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 marts 2021
|
110,2 kg
Indtil videre tabt: 17,3 kg.
Stadig tilbage: 11,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1389 kcal
|
Fedt: 48,66g | Prot.: 76,99g | Kulhyd.: 165,34g.
Morgenmad: Kaergarden Balance Ungesalzen, Kaffee mit Milch, Honig, Tangerine, Vollkornbrot. Frokost: Christians Grod Remoulade, Champignons, Pochiertes Ei, Trader Joe's Wrap. Aftensmad: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Sesamöl, Kürbis, Hähnchenbrust. Snacks/Andet: Aldi American Style Cookies, Apfelmus ungesüßt, Naturjoghurt, Dennree Vollmilchschokolade. mere..
|
|
4888 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 30 minutter, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 48 minutter, Husarbejde - 2 timer, Sidde - 6 timer, Fitbit - 14 timer og 42 minutter. mere..
|
Taber 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|