Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 marts 2021
|
54,7 kg
Indtil videre tabt: 25,3 kg.
Stadig tilbage: 1,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1125 kcal
|
Fedt: 68,01g | Prot.: 37,68g | Kulhyd.: 111,77g.
Morgenmad: Tavuklu mantar sote, Roka (Roket), Dereotu, Maydanoz, Alabaş, Kamkat, Migros Ezine Peyniri, Salatalık, Yeşil Çay, Sirke, Aspir yağının, Su, Hindistan Cevizi Yağı, Şekersiz Türk Kahvesi, Çörekotu, Tarçın. Frokost: Muz, Fıstık Ezmesi, Su, Yeşil Çay, Karışık Kuruyemiş, Cevizli Sucuk, Su. Aftensmad: Su, Çay (Demlenmiş), Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Zeytinyağlı Brokoli, Beypazarı Sade Maden Suyu, Hindistan Cevizi Yağı, Şekersiz Türk Kahvesi, Çörekotu, Tarçın. mere..
|
|
451 kcal
|
Motion:
yürüyüş - 1 time og 16 minutter, Google Fit - 22 timer og 44 minutter. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
hilalhyildiz's Vægt Historie
|