Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 marts 2021
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117,3 kg
Indtil videre tabt: 9,8 kg.
Stadig tilbage: 21,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1012 kcal
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Fedt: 48,92g | Prot.: 69,71g | Kulhyd.: 68,83g.
Morgenmad: Gekochtes Ei, Gut & Günstig Räucher Lachs, Tremondi Prosciutto Cotto, Kaffee, Exquisa Creation Meerrettich, Burger Knäcke Knäckebrot Urtyp, Gurke (mit Schale). Frokost: Butter, Chef Select Salzkartoffeln , Panierte/s Hühnchenfrikadelle oder Filet, Gut & Günstig Junge Erbsen mit Möhrchen. Aftensmad: Thunfisch, Rote Paprika, Patros Feta Leicht, Gurke (mit Schale), Kirschtomaten, Radieschen, Gewöhnlicher Feldsalat. mere..
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440 kcal
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Motion:
Gehen - 1 time og 30 minutter, Apple Health - 22 timer og 30 minutter. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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gabrys-jersleben's Vægt Historie
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