Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 marts 2021
|
59,9 kg
Indtil videre tabt: 10,1 kg.
Stadig tilbage: 9,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
850 kcal
|
Fedt: 13,90g | Prot.: 50,02g | Kulhyd.: 130,41g.
Morgenmad: Telur Rebus, Ikan Tongkol, Nasi Putih. Frokost: Ikan Tongkol, Ayam Goreng, Nasi Putih. Aftensmad: Tahu Susu, Ikan Tongkol, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Kem Chicks Sayur Toge, Nasi Putih. Snacks/Andet: Buah Naga, Bolu Pisang. mere..
|
|
1506 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
raninikita03's Vægt Historie
|