Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 maj 2015
|
94,8 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 20,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1204 kcal
|
Fedt: 37,61g | Prot.: 63,77g | Kulhyd.: 157,44g.
Morgenmad: Русский Рыбный Мир Икра Зернистая Лососевая, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Яблоко Желтое, Дарница Ржаной Хлеб Подовый, Чай, Каша Овсяная. Frokost: Яблоки, Рыбные Котлеты, Дарница Ржаной Хлеб Подовый, Свекольник. Aftensmad: Свекла с Чесноком и Майонезом, Дарница Ржаной Хлеб Подовый, Рыбные Котлеты. mere..
|
|
3175 kcal
|
Motion:
Madlavning - 15 minutter, Vandre - 1 time og 20 minutter, Amning - 1 time, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 5 minutter, Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 4 minutter, Sove - 7 timer, Hvile - 14 timer og 16 minutter. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|