|
19 Şubat itibari ile 5.5 kg vermek güzel bişey tabi ama tartı yerine mezura daha sağlıklı
|
78,6 kg
Indtil videre tabt: 5,5 kg.
Stadig tilbage: 1,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1580 kcal
|
Fedt: 73,95g | Prot.: 129,84g | Kulhyd.: 100,17g.
Morgenmad: Siyah Zeytin, Kırmızı Domates, Haşlanmış Yumurta, Pişmiş Yumurta Beyazı, Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Zeytin. Frokost: Mevsim Salata, Tavuk Nuggets. Aftensmad: Muz, Elbasan Tava, Mevsim Salata. Snacks/Andet: Çerezya Karışık Kuruyemiş (Premium), Grenade 50 Calibre, Hardline Glutapure, Hardline BCAA, Weider Gold Whey, Optimum Nutrition Casein, Hardline L-Karnitin, Meyveli Kek. mere..
|
|
2938 kcal
|
Motion:
Træning - 2 timer, Hvile - 18 timer, Sove - 4 timer. mere..
|
Taber 2,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
kaancansever's Vægt Historie
|