|
Bu hafta kilo veremedik tam tersi 200 gram aldim.bu son 1 aydır kilom resmen durdu varmı bi önerisi olan..?iki günde bir karşıyı yapıom bide agirlik calisiyorum.hedifime 3 kilo var..?n
|
80,1 kg
Indtil videre tabt: 4,9 kg.
Stadig tilbage: 0,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1770 kcal
|
Fedt: 82,06g | Prot.: 78,99g | Kulhyd.: 186,01g.
Morgenmad: Lavaş, Siyah Zeytin, Uno Kepekli Ekmek, Uno Kepekli Ekmek, Kepekli Ekmek, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta. Frokost: Kuru Fasulye, Cacık, Düğün Çorbası, Düğün Çorbası, Etli Kuru Fasulye, Etli Kuru Fasulye. Aftensmad: Pişmiş Kabak, Izgara Köfte. mere..
|
Tager 0,1 kg om Ugen
|