Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 december 2020
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48,5 kg
Indtil videre tabt: 9,5 kg.
Stadig tilbage: 1,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 08 december 2020:
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1677 kcal
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Fedt: 50,60g | Prot.: 81,66g | Kulhyd.: 222,64g.
Morgenmad: バルクスポーツ EAA (レモン), コーヒー, はちみつ, きな粉, 森永乳業 ビヒダス脂肪0プレーンヨーグルト, 日清オイリオ 日清MCTオイル. Frokost: マイプロテイン プロテインブラウニー. Aftensmad: いかの塩辛, したら カクテキキムチ, サラダ, ご飯. Snacks/Andet: 東京カリント 煉蜜かりんとう, フジサワ アーモンドフィッシュ, 東京カリント 煉蜜かりんとう. mere..
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Taber 0,0 kg om Ugen
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