Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 november 2013
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120,4 kg
Indtil videre tabt: 7,6 kg.
Stadig tilbage: 25,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 13 november 2013:
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1361 kcal
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Fedt: 48,04g | Prot.: 61,41g | Kulhyd.: 184,94g.
Morgenmad: Tangerinen (Mandarinen), REWE Delikatess Gewürzgurken, Gurke (Geschält), Roggenbrötchen, Brunch Rahmzart, Tomaten, Grüne Paprika. Frokost: Aldi Kaffeesahne, Merl Delikatess-Krautsalat, Schwarze Oliven, Hallo Pizza Joghurtdressing, Blattsalat mit Verschiedenen Gemüsesorten (Darunter Tomaten und / oder Möhren), REWE Apfel Rotkohl, Gänsefleisch. Aftensmad: Schwarze Oliven, Merl Delikatess-Krautsalat, Blattsalat mit Verschiedenen Gemüsesorten (Darunter Tomaten und / oder Möhren), REWE Delikatess Gewürzgurken, Südmilch Fettarmer Joghurt, Aldi Kaffeesahne. Snacks/Andet: Tangerinen (Mandarinen), Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Pflaumen. mere..
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3085 kcal
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Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 17 timer, Sove - 6 timer. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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Luigi211252's Vægt Historie
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