Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 november 2013
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120,1 kg
Indtil videre tabt: 7,9 kg.
Stadig tilbage: 25,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 14 november 2013:
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1392 kcal
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Fedt: 37,76g | Prot.: 61,24g | Kulhyd.: 209,10g.
Morgenmad: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Brunch Rahmzart, Roggenbrötchen, Gurke (Geschält), Kölln Müsli Erdbeer Joghurt, Landliebe Frische Landmilch 1.5%, REWE Delikatess Gewürzgurken, Grüne Paprika, Tomaten. Frokost: Wonnemeyer Grüner Bohnensalat mit Zwiebeln, Merl Delikatess-Krautsalat, Florette Feldsalat, Aldi Kaffeesahne, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), REWE Schweinegulasch in Pikanter Sauce. Aftensmad: Hallo Pizza Joghurtdressing, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Wonnemeyer Grüner Bohnensalat mit Zwiebeln, REWE Delikatess Gewürzgurken, Merl Delikatess-Krautsalat, Blattsalat mit Verschiedenen Gemüsesorten (Darunter Tomaten und / oder Möhren), Aldi Kaffeesahne. Snacks/Andet: Ananas, Pflaumen. mere..
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3085 kcal
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Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 17 timer, Sove - 6 timer. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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Luigi211252's Vægt Historie
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