Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 november 2013
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118 kg
Indtil videre tabt: 10 kg.
Stadig tilbage: 23 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 19 november 2013:
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1202 kcal
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Fedt: 30,23g | Prot.: 68,48g | Kulhyd.: 171,70g.
Morgenmad: Aldi Kaffeesahne, Brunch Balance, Pflaumen, Clementinen, Roggenbrötchen, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln, Gurke (Geschält), Tomaten, Grüne Paprika. Frokost: Cappuccino, Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten), Aldi Kaffeesahne. Aftensmad: Merl Delikatess-Krautsalat, Beste Ernte Rote Bete in Scheiben, Grüne Brechbohnen (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Konserviert), Gut & Günstig Kaffeeweißer, Penny Markt Fischfrikadelle. Snacks/Andet: Pflaumen, Clementinen, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). mere..
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3546 kcal
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Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 5 timer, Hvile - 13 timer, Sove - 6 timer. mere..
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Taber 6,3 kg om Ugen
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Luigi211252's Vægt Historie
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