Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 november 2013
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116,9 kg
Indtil videre tabt: 11,1 kg.
Stadig tilbage: 21,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 24 november 2013:
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1279 kcal
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Fedt: 44,57g | Prot.: 55,17g | Kulhyd.: 169,16g.
Morgenmad: Brunch Balance, Orangen, Pflaumen, Gurke (Geschält), Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln, Tomaten, Grüne Paprika, REWE Delikatess Gewürzgurken, Gerstenbrot. Frokost: Bonduelle Leipziger Allerlei, Paulus Pazifisches Wildlachsfilet, Basmati-Reis (Gekocht). Aftensmad: Gut & Günstig Kräuterquark, Gurke (Geschält), Hengstenberg Himbeeressig, Tomaten, Grüne Oliven, Grüne Paprika, Extra Natives Olivenöl, Blattsalat mit Verschiedenen Gemüsesorten (Darunter Tomaten und / oder Möhren). mere..
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2995 kcal
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Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 17 timer, Sove - 6 timer. mere..
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stabil vægt
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Luigi211252's Vægt Historie
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