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体脂肪率18.3％
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71 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2041 kcal
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Fedt: 68,43g | Prot.: 83,58g | Kulhyd.: 200,31g.
Morgenmad: ソイプロテイン, コーヒー, 森永 トリプルヨーグルト. Frokost: ニチレイ たっぷり野菜の和風ハンバーグ, ケイエス 鶏つくね串, ニッスイ かにクリームコロッケ, ニッスイ 3種の和惣菜 ほうれん草のごまあえ, 卵焼き, ご飯. Aftensmad: 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g), 赤ワイン, きゅうり, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌. Snacks/Andet: たい焼き, 末広製菓 こんがりラスクシュガー味, 大塚製薬 ソイジョイ ブルーベリー, アサヒグループ食品 クリーム玄米ブラン メープル. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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