Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 december 2013
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80,1 kg
Indtil videre tabt: 15,9 kg.
Stadig tilbage: 10,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 07 december 2013:
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1529 kcal
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Fedt: 69,34g | Prot.: 68,54g | Kulhyd.: 156,62g.
Morgenmad: Rasting Gemüsemix, Vitalis Knusper Honeys, Canderel Stevia, Viva Vital Laktosefreie H-Milch 0,3% Fett, Leicht & Cross Knusperbrot Vital. Frokost: Salami, Rügenwalder Mühle Teewurst Leicht, Kühne Gewürzgurken, Roi De Trefle Weichkäse mit Joghurt, Westlite Holländischer Schnittkäse, Gelee (Alle Sorten), Bellasan Bellasan Aktiv, Roggenmischbrot. Aftensmad: Kaufland Hackfleisch Gemischt. Snacks/Andet: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Äpfel, Wintertraum Kokos-Ringe, Riegelein Riegelein. mere..
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2422 kcal
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Motion:
Husarbejde - 1 time, Sidde - 10 timer, Hvile - 6 timer, Sove - 7 timer. mere..
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Taber 7,7 kg om Ugen
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