Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 december 2013
|
60,8 kg
Indtil videre tabt: 4,2 kg.
Stadig tilbage: 0,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 december 2013:
|
913 kcal
|
Fedt: 21,45g | Prot.: 76,12g | Kulhyd.: 100,45g.
Morgenmad: Café Expresso, Continente Cranties Amêndoas e Mel, Pingo Doce Leite Meio Gordo. Frokost: Ameixas, Tomates, Café Expresso, Robalo. Aftensmad: Diospiro, Pingo Doce Canja de Galinha, Pão Branco, Carne de Vaca do Pojadouro (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Snacks/Andet: Danone Corpos Danone Aroma Morango. mere..
|
|
2017 kcal
|
Motion:
Sove - 6 timer, Sidde - 3 timer, Kontorarbejde - 2 timer, Hvile - 9 timer, Husarbejde - 4 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
armandafrancisco's Vægt Historie
|