Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 marts 2021
|
49,5 kg
Indtil videre tabt: 8,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1159 kcal
|
Fedt: 50,94g | Prot.: 55,27g | Kulhyd.: 125,78g.
Morgenmad: Сладкий Орешек Суфле Шоколадное Райские Облака, Bogdamilk Сулугуни 45%, Авокадо Авокадо, Кофе (из Молотых Зерен). Frokost: Банан, Грецкие Орехи, Mollis Овсяная Каша , Простоквашино Молоко Отборное 4%. Aftensmad: Петрушка, Мандарины, Огурец (с Кожурой), Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Snacks/Andet: Вдохновение Конфеты Пралине с Орехами, ЭГО Молоко 1,5%, Sportexpert Protein Bar, Корица, Морковь, Оливковое Масло, Сухие Семена Чиа. mere..
|
|
1487 kcal
|
Motion:
Svømning (Moderat) - 30 minutter, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 25 minutter, Kontorarbejde - 1 time og 30 minutter, Hvile - 13 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
__ellanutella__'s Vægt Historie
|